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Estas prácticas estan disponibles para que puedas experimentar cómo se siente tu cuerpo después de moverte con conciencia.
Nos vemos en el mat.
Una práctica para soltar la tension de la zona lumbar y traer conciencia a el transverso del abdomen, nuestro sosten interno.
Podés hacerla en cualquier momento, sin necesidad de experiencia previa ni materiales
Duración: 25 minutos
Esta es una práctica más completa para recorrer el cuerpo de forma global, moverte con más amplitud, y empezar a familiarizarte con mi forma de guiar.
Ideal si querés profundizar en la experiencia.
Duración: 60 minutos
Si sentís que esto te hizo bien, podés sostenerlo en el tiempo.
Tengo dos formas de acompañarte según lo que necesites ahora.
